Was trainieren wir:
Das Training richtet sich nach dem Ying & Yang Prinzip.
Es beeinhaltet harte und weiche Kampfkunst und hat einen ganzheitlichen Ansatz.
Ruhige, meditative Übungen, wie Qi Gong, Atemmeditation und Balance Übungen sind Bestandteil, sowie explosive, effektive Kampftechniken, Kraft- und Ausdauertraining, vergleichbar mit Kung Fu und Karate.
Zudem lege ich wert auf praxisnahe Selbstverteidigung.
Ich lege besonderen Wert auf die Aktivierung der Wirbelsäule und Körperbalance, dadurch stärken wir unseren Rücken, die Haltung und das gesamte Nervensystem. 

Wie kann sich das Training auswirken:
Das Körper-, sowie das Selbstbewusstsein steigert sich.
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert.
Wir werden resistenter gegen Stress im Alltag.
Das Immunsystem wird angeregt.
Verbesserung und Vorbeugung von Haltungsschäden und Rückenproblemen.
Es ergibt sich also ein ganzheitlicher Effekt!

Kosten:

• Etwas Mut und Überwindung einen Beitrag für sich und seine Gesundheit zu leisten.
• Monatlich nur 60 €
• Jugendliche bis 18 zahlen 50 €
• Partnertarif, zu zweit 100 €
• MITGLIEDER WERBEN! Du erhälst 30€ in Bar, für jedes neu geworbene Mitglied

• Du brauchst nur noch einen Kung-Fu Anzug, Longsleeve oder Shirt (gibts ihr bei mir)
• Keine weitere Ausrüstung, keine Extras.
• Der Qi Gong Kurs ist seperat und gehört nicht zum AUTHENTIC Y&Y Training.