JEDEN DIENSTAG
Gruppentraining in Eichenau.
17:30 - 19:00 Uhr.
Im kleinen Saal der Friesenhalle.
Hauptstrasse 60, 82223 Eichenau.
JEDEN TAG
Individuelles Einzeltraining & Coaching nach Absprache und an deine Bedürfnisse angepasst.
Gesundheit und Stärke für Körper, Geist und Seele.
DEMNÄCHST
"AUTHENTIC MAN"
Lebens- & Kampfkunst für Männer.
Raum für Gespräche, Austausch, Rückblick & Wachstum.
Termine und Orte werden demnächst
veröffentlicht.
Was trainieren wir:
Vorab, ja, das Training ist anstrengend, besonders am Anfang, da alles ungewohnt ist.
Schrecke nicht vor dem ersten Muskelkater zurück, nach 2 - 3 Wochen hast du dich bereits an die neuen Bewegungen gewöhnt!
Das Kampfkunsttraining richtet sich nach dem Ying & Yang Prinzip.
Es beeinhaltet harte und weiche Kampfkunst und hat einen ganzheitlichen Ansatz.
Ruhige, meditative Übungen, wie Qi Gong, Atemmeditation und Balance Übungen sind Bestandteil, sowie explosive, effektive Kampftechniken, Kraft- und Ausdauertraining, vergleichbar mit Kung Fu und Karate.
Zudem lege ich Wert auf praxisnahe Selbstverteidigung.
Ich lege besonderen Fokus auf die Aktivierung der Wirbelsäule und Körperbalance, dadurch stärken wir unseren Rücken, die Haltung und das gesamte Nervensystem.
Wie kann sich das Training auswirken:
Das Körper-, sowie das Selbstbewusstsein steigert sich.
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert.
Wir werden resistenter gegen Stress im Alltag.
Das Immunsystem wird angeregt.
Verbesserung und Vorbeugung von Haltungsschäden und Rückenproblemen.
Es ergibt sich also ein ganzheitlicher Effekt!
Kosten:
- Etwas Mut und Überwindung einen Beitrag für sich und seine Gesundheit zu leisten.
- Keine weitere Ausrüstung, keine Extras.
- Gruppentraining pauschal 60,00 € im Monat.
- Einzeltraining / Personal Training: 60,00 € pro Stunde
EINZELTRAINING
Personal Coach / Privat Training:
Mir ist bewusst, dass nicht jeder / jede zu den Zeiten kann und deswegen möchte ich euch die Möglichkeit bieten Einzelstunden zu nehmen.
Du möchtest ein Training, welches dich gesund und stark macht?
Geistig sowie körperlich?
Hier lernst du weiche, schnelle und kräftige Bewegungen mit einem tieferen Sinn und nicht einfach nur stumpfes Ausdauertraining.
Du erlernst die alte Kampfkunst Wing Chun, die harte und weiche Kampfkünste vereint.
Natürlich beginnen wir damit den Körper mit all seinen Fähigkeiten aufzubauen.
Also Balance, Körperbewusstsein, Ausdauer, Kräftigung und Meditation, aber auch Kampftechniken und Selbstverteidigung gehören dazu.
Eben YIN & YANG.
Alter oder Vorerfahrung spielen keine Rolle, nur der Wille etwas zu bewegen, der Mut etwas für dich selbst zu tun, gib dir einen Ruck und etwas Zeit und du wirst sehen, was dieses Kampfkunsttraining bewirken kann.
Das gute am Einzeltraining ist, ich kann mich nach deinen Wünchen und Zielen richten und einen über den Weg der Kampfkunst zu diesem Ziel kommen.
Ab sofort in Hamburg!
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Manchmal reicht auch eine Tasse Tee und ein Gespräch:
SEMINARE / COACHING
Du hast Interesse an einem Intensivseminar, Personal Training oder einem regelmäßigen Training für deine Firma, Sicherheitstraining für deine Mitarbeiter oder deinem Team?
Im Großraum Hamburg komme ich gerne zu Dir / Euch und biete ein individuelles Training als Seminarleiter und Coach an. Sei es als Teambuilding Event, oder als regelmäßiges Training für gesunde Mitarbeiter.
Viele Firmen setzen auf Yoga oder Pilates, und haben mittlerweile eigene Sporträume.
Ich benötige keine besonderen Geräte oder ähnliches.
Das besondere an der Kampfkunst Wing Chun und dem Qi Gong ist, dass sich die Übungen ganzheitlich auswirken und sich somit etwas mehr Yin & Yang auf harmonische Weise in deiner Umgebung ausbreitet.
Die Übungen stärken das Selbstbewusstsein, bauen sehr effizient Stress ab und können so zu einem gesunden und ausgeglichenen Arbeitsklima beitragen.
Also, wäre ich Feel Good Manager, würde ich deinem Team, deinem Unternehmen oder auch einfach nur dir persönlich ein wenig Yin & Yang Training empfehlen.
Melde dich!
